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11月20日晚7:00，文化传媒学院在博学楼155报告厅开展“探索心灵·音乐和谐之旅”心理讲座。本次讲座由学院二级心理辅导站（舒心阁）组织，国家认证心理咨询师资深职业教练谭舒琦老师和国家认证高级音乐疗愈指导师兼湛江市总工会心理讲师团成员卓少春老师主讲，22、23、24级部分学生代表参加，旨在通过音乐疗法，使同学们放松心情、舒缓压力，以更好的心态迎接即将到来的期末考试。

讲座伊始，谭舒琦老师以“你对心理学了解多少”的有奖问答互动拉开序幕，不仅激发了同学们的兴趣，还让他们学习到更多心理知识，并获得了精美的小礼品。随后，谭舒琦老师指引同学们在白纸上画出一棵树，通过分析潜意识，帮助大家探索自己的内心世界。

在讲座中，老师深入浅出地讲解了“情绪ABC理论”和“萨提亚内在冰山理论”，教导同学们如何正确看待他人眼中的自己，保持正确的自我认知，并探讨识别心理问题和寻求心理问题解决方案的方法。她鼓励同学们保持自我觉察的习惯，将心理健康知识和技能应用于日常生活当中。

芳香冥想

紧接着，卓少春老师主持了静心芳香冥想环节。同学们将手机调至静音，以最放松的姿态进入冥想状态。在关闭灯光的报告厅里，伴随着一阵花的芬香和舒缓的音乐，同学们在卓少春老师的引导下，用意识从头到脚地扫描着自己的身体，进行了全方位的放松与疗愈。冥想结束后，同学们纷纷表示感受到了身心的放松和愉悦。

颂钵疗愈

最后，卓少春老师还带来了令人期待的颂钵疗愈体验。她精心摆放了一排造型精美、工艺考究的颂钵，并用颂钵锤敲击颂钵，传出治愈空灵的声音。这声音与同学们体内的细胞共振，调和了身体的能量频率，舒缓了神经系统，让大家在钵音袅袅中感受身心的深度放松与内在的和谐共振。

此次“探索心灵·音乐和谐之旅”心理讲座圆满结束。同学们不仅学到了丰富的心理学知识，还学会了如何“向内求”，重拾内心力量，以更好的心态迎接即将到来的考试。这场奇妙的心灵探索之旅让同学们的心灵得到了平和与轻盈的滋养，收获满满。

文化传媒学院作为一所注重人文关怀和心理健康教育的学院，未来将以多种活动形式开展心理教育，为学生提供全面、专业的心理辅导和支持，筑立心理保护屏障。